Entonces, ¿qué es la alta sensibilidad?

Definir qué es la alta sensibilidad es meterse en un "buen jardín"😅, soy consciente... sobretodo porque hay mucha confusión y para mí, es importante que el mensaje llegue de la forma más clara posible. 

Os empezaré contando que ser una Persona Altamente Sensible, en adelante PAS, no es una patología, es un rasgo de la personalidad. No se trata tampoco de ser muy muy sensible. Me adelanto un poco pero en realidad es algo físico: el cerebro y el sistema nervioso de una persona PAS, funcionan de forma diferente.

La alta sensibilidad fue descubierta en los años 90 por la psicóloga e investigadora americana Elaine Aron junto a su marido Artur Aron. Ellos fueron los pioneros en el estudio de la sensibilidad mediante imágenes de resonancia magnética funcional. También elaboraron un test de 27 ítems para identificar una persona altamente sensible. En España se validó científicamente en el año 2021.

Según la Dra. Elaine Aron las PAS agrupan estas cuatro características:

1. Profundidad en la forma de procesar la información

2. Sobre estimulación.

3. Fuerte emocionalidad y empatía

4. Sensibilidad para matices y sutilezas

No voy a entrar al detalle en cada una de ellas porque creo que cada PAS es únic@ y lo explicaría de forma diferente. Si alguien quiere profundizar, me podéis escribir por el Instagram en privado o aquí en el blog.

Me gustaría aclarar que las PAS no tienen los sentidos más desarrollados pero sí,  un sistema nervioso que podríamos decir "más fino" y que capta muchos más estímulos que el de una persona no PAS. Una vez leí un ejemplo muy gráfico que me gustó. Imaginemos un colador que utilizamos en la cocina. En una persona PAS, el colador tendría los agujeros más grandes y su sistema nervioso absorbería mucha más información. Por tanto, la persona podría sentirse sobre estimulada y saturada antes que una persona no PAS.

En mi anterior post os decía que entre un 15%-20% de la población es altamente sensible. Hoy os añado que se ha estudiado y demostrado que el hecho de que exista un porcentaje de la población con este rasgo, tiene un sentido para la protección y evolución de la especie. 

Termino el post recomendando un libro "El don de la sensibilidad" de Elaine Aron.  Sinceramente, creo que es un don... Quizá seas PAS y lo estés viendo como una debilidad pero el autoconocimiento y tu trabajo personal, es la clave para convertirlo en una fortaleza.

Continuará, en el siguiente post...

Un abrazo,

Isabel Mainez